El auge de la alimentación saludable vino de la mano con el desarrollo de diferentes aplicaciones que dan a conocer la información nutricional de lo que comemos. Veamos cuáles son las más útiles y confiables

Las Mejores Apps para obtener Información Nutricional

Si ingresamos a la tienda de aplicaciones de nuestro móvil (App Store, Play Store) y ponemos “información nutricional de los alimentos”, “Nutrición”, “Contar calorías” y similares, nos encontramos con un gran número de aplicaciones, pero, ¿cuál es mejor? ¿cuál es la más segura?

Algunas recaban la información mediante un espectrómetro incorporado a la cámara del móvil y otras son una gran base de datos que pueden leer códigos de barras.  A continuación, analizaremos las principales apps y veremos sus usos y utilidades

MyFitnessPal

Esta aplicación gratuita nos permite registrar el consumo de calorías, por eso es considerada un diario de alimentación.

Con ella podemos, también, detectar patrones de consumo, ver la información nutricional de muchos alimentos y escanear el código de barra de cualquier producto para comprobar la información nutricional.

Lose It

La aplicación, cuenta también con un escáner de códigos de barra que permite acceder a la información nutricional del alimento gracias a su amplia base de datos.
Dirigida a personas que desean perder peso, permite cargar datos como el peso de inicio, el peso objetivo y realiza el cálculo de la cantidad de calorías que deberíamos consumir. Funciona como diario de alimento, permitiendo registrar las calorías consumidas, los macronutrientes incorporados, las horas de sueño, medidas corporales y mucho más.

Fat Secret

Sus características son similares a las anteriores. Permite encontrar información nutricional sobre los alimentos consumidos en el día, buscar por marcas, tipos de comida y restaurantes. Posee también un escáner de código de barras y un ingreso manual, para buscar la información sobre un amplio número de alimentos. Incluye un diario de comidas, diario de ejercicio, un calendario de dietas (permite ver las calorías consumidas y quemadas), un seguidor de peso, una agenda para ir registrando los progresos y mucho más. En conclusión, una app más que completa.

El CoCo

Según la OCU (Organización de Consumidores y Usuarios) es una de las aplicaciones más sencillas de utilizar. Con ella, podemos evaluar la información nutricional de los alimentos mediante el sistema del semáforo nutricional que otorga puntos a los alimentos de acuerdo a su composición nutricional por cada 100 gr. También otorga una clasificación de los alimentos de acuerdo a su grado de procesamiento.
La aplicación permite escanear los códigos de barras de los productos, otorgando al usuario una ficha donde explica de manera sencilla los aspectos positivos o negativos que implica el consumo del producto para la salud.

Yuka

Dejamos para la última la que posiblemente sea una de las apps más populares del momento.

Permite acceder a la información nutricional de más de 600 mil alimentos y subiendo, evaluando su calidad nutricional, la presencia de aditivos y el carácter ecológico del alimento.

Para aquellos productos que den como resultado una valoración negativa, la app ofrece una alternativa similar, más saludable.

✳ ¿Qué es una APP de información nutricional?

Una aplicación informática que realiza el análisis nutricional de alimentos mediante un espectrómetro o recaba información nutricional de los que previamente han sido analizados generando una gigantesca base de datos que pone a disposición de sus usuarios. Generalmente utilizadas mediante Smartphones.
Victoria Picco

Victoria Picco

Soy Licenciada en Nutrición y redactora freelancer. Mi pasión es comunicar con responsabilidad, profesionalidad y creando contenido que ayude al público en el cambio hacia un estilo de vida más saludable y sostenible.

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