{"id":6943,"date":"2020-06-24T08:00:23","date_gmt":"2020-06-24T08:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lahostelera.com\/blog\/?p=6943"},"modified":"2020-06-22T10:57:56","modified_gmt":"2020-06-22T10:57:56","slug":"4-razones-para-consumir-aceite-de-oliva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lahostelera.com\/blog\/4-razones-para-consumir-aceite-de-oliva\/","title":{"rendered":"4 razones para consumir aceite de oliva"},"content":{"rendered":"\t\t
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Es uno de los pilares de la Dieta Mediterr\u00e1nea y gracias a la excelencia de su composici\u00f3n nutricional puede ser considerado como oro l\u00edquido vegetal<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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4 RAZONES PARA CONSUMIR ACEITE DE OLIVA<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El cultivo del olivo es a\u00fan m\u00e1s antiguo que la palabra escrita. Su origen se remonta al a\u00f1o 2000 a.C., en Egipto<\/span><\/a>, donde era utilizado con fines cosm\u00e9ticos. Fueron los mismos egipcios quienes comenzaron a comercializar el aceite de oliva, que pronto comenzar\u00eda a extenderse por toda la cuenca del mediterr\u00e1neo, hasta formar parte de la trilog\u00eda que caracteriza a la dieta de esta zona: pan, vino y aceite<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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COMPOSICI\u00d3N NUTRICIONAL<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El aceite de oliva aporta una cantidad moderada de vitamina E, la cual tiene la ventaja de ser relativamente estable al calor (es decir, no se oxida r\u00e1pidamente). Sin embargo, sus componentes estrella son los \u00e1cidos grasos esenciales oleico, en mayor medida, palm\u00edtico<\/a><\/span> y linoleico<\/span><\/span><\/a><\/strong>, que alcanzan para satisfacer las necesidades nutricionales de la mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n. A su vez, estos \u00e1cidos grasos, favorecen el sabor particular del aceite, contribuyendo a su palatabilidad.<\/p>

El aceite de oliva, tanto en su versi\u00f3n virgen como extra virgen, es rico en vitamina A, D y K y favorece la absorci\u00f3n de minerales<\/strong>, como el calcio, el f\u00f3sforo, el magnesio y el zinc.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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BENEFICIOS PARA LA SALUD<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Veamos cu\u00e1les son los beneficios de su consumo para la salud y por qu\u00e9 deber\u00edamos incorporarlo en nuestra alimentaci\u00f3n diaria.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Su consumo ayuda a prevenir el c\u00e1ncer de mama<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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As\u00ed lo respaldan las investigaciones realizadas por la Universidad de Barcelona. De acuerdo al investigador, Eduard Escrich<\/span><\/a>, el aceite de oliva tiene el poder de inhibir el desarrollo de c\u00e9lulas tumorales<\/strong>, por eso mismo, recomienda su consumo sobre aceites de otras semillas, como el girasol o el ma\u00edz. El cient\u00edfico pudo demostrar c\u00f3mo el aceite de oliva contribuye a enlentecer la divisi\u00f3n celular, reduciendo el riesgo de desarrollar c\u00e9lulas cancer\u00edgenas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Protege la salud de nuestro coraz\u00f3n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Es un potente antioxidante y antiinflamatorio que protege los vasos sangu\u00edneos del desgaste propio de la edad. A su vez, por la calidad de sus \u00e1cidos grasos, ayuda a reducir los valores de colesterol<\/strong> total.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Protege nuestro sistema digestivo<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Resulta f\u00e1cil de digerir y es bien tolerado por la mayor\u00eda de las personas. Su efecto protector sobre el est\u00f3mago est\u00e1 dado por su capacidad de disminuir las secreciones \u00e1cidas y de favorecer la cicatrizaci\u00f3n.<\/strong> En el colon, favorece el tr\u00e1nsito intestinal, siendo \u00fatil para el tratamiento del estre\u00f1imiento y a nivel hep\u00e1tico ayuda a mejorar la producci\u00f3n de bilis, favoreciendo la digesti\u00f3n de las grasas.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Protege nuestro sistema digestivo<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Gracias a su aporte de vitamina E, protege nuestra piel del da\u00f1o de la radiaci\u00f3n ultravioleta<\/strong>. Adem\u00e1s, si se aplica directamente sobre la piel, mejora notablemente el aspecto de la misma<\/strong>, otorg\u00e1ndole mayor flexibilidad e hidrataci\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u2733 \u00bfCu\u00e1les son los beneficios del aceite de oliva?<\/div>\r\n<\/div>\r\n<\/div>\r\n
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Su consumo ayuda a prevenir el c\u00e1ncer de mama, protege la salud de nuestro coraz\u00f3n, protege nuestro sistema digestivo y cuida la piel.<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\tVictoria Picco\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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Soy Licenciada en Nutrici\u00f3n y redactora freelancer. Mi pasi\u00f3n es comunicar con responsabilidad, profesionalidad y creando contenido que ayude al p\u00fablico en el cambio hacia un estilo de vida m\u00e1s saludable y sostenible.<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Las redes sociales de Victoria Picco<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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C\u00f3mo convertirte en colaborador de La Hostelera<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si tienes algo que contar tendr\u00e1s un espacio con nosotros<\/strong> \u00bfTe gusta escribir o realizar v\u00eddeos , fotos…? <\/span>Queremos en nuestro equipo de divulgadores gente apasionada por la gastronom\u00eda y la hosteler\u00eda. Personas con talento y ganas de hacer cosas. Personas cansadas de regalarle contenido a los gigantes de Internet sin recibir nada a cambio. Si es tu caso, sabr\u00e1s ponerte en contacto con nosotros de alguna forma. Te esperamos.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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M\u00c1S CONTENIDO INTERESANTE DE VICTORIA PICCO<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tZumo de naranja reci\u00e9n exprimido: todo lo que tienes que saber\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t
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Zumo de naranja reci\u00e9n exprimido: todo lo que hay que saber Poder disfrutar todos los d\u00edas de un zumo de<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\n\t\t\t\tAX-UX: Nuevos Lavavasos y Lavavajillas Sammic\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t
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AX-UX: Lavavasos y Lavavajillas Sammic Sammic lanza al mercado una\u00a0nueva gama de lavavasos y lavavajillas de \u00faltima tecnolog\u00eda. Los nuevos<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\n\t\t\t\tCutter Compact de Sammic\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t
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Sammic lanza sus nuevos cutters Compact, la m\u00e1quina industrial para cortar, triturar, mezclar y amasar cualquier alimento en segundos. Disponibles<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\n\t\t\t\tNoticias del sector hotelero, Espa\u00f1a\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t
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Hilton abre dos hoteles en Espa\u00f1a La empresa estadounidense Hilton se expande y abrir\u00e1 su cuarto inmueble de la marca<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\n\t\t\t\tComenz\u00f3 septiembre y estas son las novedades en el sector hotelero\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t
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Comenz\u00f3 septiembre y estas son las novedades en el sector hotelero Septiembre se puso en marcha y esto es lo<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\n\t\t\t\tMejoras en la ocupaci\u00f3n hotelera en la Costa del Sol\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t
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Mejoras en la ocupaci\u00f3n hotelera en la Costa del Sol No es una novedad que la pandemia por COVID-19 golpe\u00f3<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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